Почему я пошла в тренажерный зал? Моя история, лайфхаки и новая спортивная форма.

После переезда моя жизнь изменилась. Отсутствие друзей в новом городе заставляет всё больше сидеть дома - на комфортном диванчике с любимыми сериалами. А отсутствие интересных мест в этом самом городе подкрепляет привычку. Сидячая работа, мало выходов "в люди", отвратительная погода... Это всё начинает "давить" на психику и начинаются проблемы со здоровьем, сном и настроением в целом.

И вот пришел момент, когда я (человек совершенно не фанатаеющий от спорта) записалась в тренажерный зал! Я хожу туда не только ради круглой попы и стройных ножек (хотя этого тоже хочется, чего скрывать), а в первую очередь для физического и психического здоровья.

Вот несколько фактов о пользе спорта, которые мотивируют меня и заставляют надеть кроссовки:
1. Во время занятий спортом выделяется гормон, который повышает нам настроение.
2. Физические нагрузки помогают побороть бессонницу.
3. Спорт отвлекает от работы и помогает бороться со стрессом, депрессией.
4. От занятий спортом улучшается память и умственные способности (это связано с развитием, выживанием и созреванием нейронов).
5. Физическая активность влияет биохимические процессы: в организме улучшается обмен веществ.